Spinning, che passione!

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(Redazione) Resta una valida alternativa all’allenamento individuale, decisamente noioso. Eseguito in gruppo, lo spinning raccoglie sempre un discreto numero di adepti.

Parliamo del training di resistenza, eseguito su biciclette fisse con accompagnamento musicale. È considerato lo sport ideale per chi si avvicina all’attività di resistenza, nonchè allenamento sostitutivo o valida alternativa in caso di maltempo.

In ogni caso, è sempre meglio servirsi di un cardiofrequenzimetro per misurare correttamente ogni seduta.

In ogni gruppo che si rispetti non manca l’allenatore che motiva il gruppo in modo da fargli raggiungere l’obiettivo. E visto che il trainer, uomo o donna che sia, deve essere guardato negli occhi, attenti a non innamorarsi!